واقعیت درمانی گلاسر

واقعیت درمانی گلاسر

این درمان را ویلیام گلاسر روانپزشک بر پایه نظری تئوری انتخاب بنا نهاد.

واقعیت درمانی گلاسر متکی بر واقعیت، عقل سلیم، مسئولیت و عمل است و به پیشگیری توسط آموزش اهمیت می دهد.

واقعیت درمانی گلاسر تئوری انتخاب 828x1024 - واقعیت درمانی گلاسر
واقعیت درمانی گلاسر تئوری انتخاب

اصول تئوری انتخاب

  • تنها فردی که بر آن کنترل داریم خودمان هستیم.
  • مشکلات ارتباطی مسبب تمام مشکلات پایدار روانشناختی هستند.
  • هر یک از ما یک دنیای مطلوب خاص خود را دارد.
  • فکر، عمل، فیزیولوژی و احساس، ۴ بخش رفتاری است که خودمان انتخاب کرده ایم.
واقعیت درمانی تئوری انتخاب 1 1024x576 - واقعیت درمانی گلاسر
واقعیت درمانی – تئوری انتخاب ویلیام گلاسر

پنج نیاز اساسی انسان

۱-  بقاء و ایمنی

۲- عشق و احساس تعلق

۳-  قدرت و پیشرفت

۴- آزادی و حق انتخاب

۵-  تفریح و بازی

علت ناراحتی روانی

  • عدم توانایی فرد در تشخیص و ارضاء نیازهایش
  • رفتار غیر مسئولانه سبب افسردگی، اضطراب و ناسازگاری
  • سعی بر کنترل دیگران سبب هدر رفتن انرژی روانی و افسردگی
  • ایجاد هویت کاذب در جهت انکار ناتوانی خود سبب هذیان عظمت

راه حل ناراحتی روانی

  • مواجهه با واقعیت، قبول مسئولیت و اخلاق مداری
  • حضور در زمان حال و توجه به رفتار کنونی به جای توجه به احساس
  • نپذیرفتن هیچگونه عذر و بهانه در شکست ها
  • کنار گذاشتن اهداف کوچک و طرح ریزی اهداف بلند مدت
محمد رضا خزایی مشاوره روانشناس همدان تلفن: ۰۹۳۵۱۰۸۷۰۰۴

مرکز مشاوره خدمات روان شناختی حافظ تلفن ۳۸۲۳۶۸۲۲-۰۸۱

آدرس: همدان، میدان دانشگاه، ابتدای خیابان جهان نما، ساختمان ایرانمهر، طبقه اول

مطالعه کنید
معنا درمانی ویکتور فرانکل لوگوتراپی

 

Share this:

User Rating: ۴.۸۱ ( ۷ votes)

همچنین ببینید

خود شکوفایی و هرم سلسله مراتب نیازهای مازلو یا مزلو

خود شکوفایی و هرم سلسله مراتب نیازهای مازلو

آبراهام مازلو مازلو واژه خود شکوفایی را که اولین بار روانشناسی به نام کورت گلداشتاین …

error: Content is protected !!